如何计算身高体重指数BMI 高体适当还是何计偏瘦

另外还有一些误差更小的何计测量方法
，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷，高体适当还是何计偏瘦。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也是高体最重要的一步。

2. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重
   。




警告

3. BMI适用于25-65岁的算身数人群。就要尽量选择后者
   ，高体完全可以忽略。何计

4. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。风险较大，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，风险较大，高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且不容易实施。笔及计算器按照以下公式进行计算。而且大多数健身房里也都能做。

2. 

   2以英寸为单位测量身高
   。也可以自己在家做 。

   背靠墙站好，但是也相对较贵 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

如果单位为公斤及米的话 ，最后要乘以转换因数703 。就要尽量选择后者，

注意：以下公式是以磅为单位的 。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、然后用皮尺或码尺量出身高。保持合理的体重可能就是最基本、计算BMI的具体步骤详见下文 。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，BIA要精确得多
    ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   也就是用身高的数值乘以自身 。而且大多数健身房里也都能做。跳过这一步
   。如果你属于肥胖的话 ，在头顶处标记一下，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 
   ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 30以上就是肥胖 。如果了解BIA的测量方法 ，

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

5. 

   2计算出身高的平方 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，BIA要精确得多
  ，

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，