鸡脯肉一块 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，班族锅里倒油 ，快手一点点盐 ，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣也洗净 。特适快速翻炒2分钟  ，合上干淀粉

　　调料：食用油、班族

　　主料  ：青笋一根、快手

　　4 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，

　　6、鸡片将鸡脯肉切成薄片  、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片、盐 、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈  。

　　8、

　　5、鸡脯肉冲洗干净、

青笋削去外皮，

　　2 、鸡精  ，快速滑炒 。鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　3、

　　7 、当肉片开始发白时 ，出锅 。