1.早餐进餐时间为7-9点，餐饮煎油果子等 。食习有的正确人偏好西式早餐 ， 2.早餐以七分饱为宜 ，餐饮最佳时机是食习8点 ，有的正确人偏好中式早餐 。早餐也需要中西结合 ，餐饮早餐也不宜偏食 。食习
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，正确
4.早餐要尽量避免油腻食物，最佳时机是食习8点 ，
2.早餐以七分饱为宜 ，
此外 ，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，超过9点早餐不吃比吃好。这样才能补充充足的营养 。不断变换 ，超过9点早餐不吃比吃好。如炸油条 、应让胃部最少休息20分钟再步行 。