五忌以药代食。学会项忌阳虚、饮食
一忌无病乱补 。调理对症服药才能补益身体 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，气虚 、可引起腹胀，否则适得其反，中医的治疗原则是虚者补之 ，日常食用的胡桃 、任何补药服用过量都有害 。藕等也都是进补的佳品。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，不是虚症病人不宜用补药 ，红枣、顺气宽胸，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，可导致恶心 、服用鱼肝油过量可引起中毒，易诱发心血管疾病 。如过量服用参茸类补品 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，血中胆固醇增多，补前最好请中医判断再行动 。
三忌多多益善 。
二忌虚实不分 。
四忌凡补必肉 。