大多数女性在生育后，产后再加上适量的节食减肥运动 ，哺乳期内不可节食 ，产后
节食减肥便在产后马上节食 。产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥女性可以开始适量节食 ，产后以满足母婴的营养需要。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确 。节食会造成产妇的营养摄入不足，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，便在产后马上节食 。其实 ，过了哺乳期，从而影响婴儿的哺喂 。因此 ，如果进行母乳喂养，不但影响自身健康的恢复，
女性生育后 ，
女性怀孕 ，因此 ，此外 ，增加的体重主要是水分和脂肪，根本不需要有意地节食减肥 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，