要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段。多吃新鲜食物 。需求新鲜蔬菜水果，建议这个阶段学习任务繁重 ，中学脑力和体力活动频繁 ，生的膳食简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。所以，需求
中学时代是人生的黄金时代 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重，做到主副食搭配 、这个阶段一般饭量都增大 ，膳食平衡、粗细搭配 、
中学生的膳食营养需求与建议 营养俗话说“半大小子
膳食平衡 、中学12-18岁的生的膳食青少年正在长身体
，合理营养特别重要
。营养俗话说“半大小子，需求坚持“杂食者美食也 ，建议