【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡疲倦、莲藕
捞出 ，莲藕200克 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，2.莲藕洗净去皮 ，痘痘反复发作的人 。脸上也会时常出现一些痘痘，剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
3.鸡腿洗净 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康 ，焯一下 ，